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Programa: 08/04/2010

Bullying

Cómo reaccionar ante situaciones de acoso escolar. Algunas Sugerencias útiles para ayudar a nuestros hijos cuando sospechamos que pueden ser víctimas de algún tipo de agresión.

 

Ante el acoso escolar, o ante las provocaciones de los “matones”, entrar en una pelea (excepto cuando no hay más remedio, es decir, en defensa propia) suele empeorar las cosas.

Es mejor que los niños sean capaces de auto-controlar su ira. Los niños deben saber que hay muchas opciones a la pelea, y que pueden aprender a controlar sus reacciones de enfado.

Algunas de esas opciones son:

1- Pensar antes de actuar. Contar hasta 10, o quizás hasta 50, hasta “que notes que te encuentras más tranquilo.”

2- Respirar hondo varias veces. “Imaginar que inspiras tranquilidad y expiras enfado y preocupación.”

3- Dirigirte a otro lugar hasta que se te haya pasado.

4- Decirte a vos mismo que llegar a las manos no resuelve el problema, sino que puede empeorarlo.

5- Si ante insultos, palabrotas, etc., aún conservas la calma y respondes tranquilamente, sin levantar el tono de voz, sorprenderás al agresor, que puede reaccionar y dejar de molestarte.

6- Tener bajo control tanto tus manos (meterlas en los bolsillos) como tus pies (andar pisando fuerte).

7- Decirle al agresor: ¡Dejame! No me gusta que te metas conmigo.

8- Hablar con un profesor/tutora/tutor. Comentarle lo que ha pasado y cómo te sentís ante esos hechos.